Ontspannen omgaan met stress

 

Home

Ontspannen omgaan met stress

Iedereen heeft weleens te maken met stress. Dat is helemaal niet erg. Zelfs goed!
Tót gewone stress overgaat in ongezonde stress.
Dat kan ernstige gevolgen hebben.
Je kunt je werk niet meer goed uitvoeren, je slaapt slecht.  
Misschien voel je je echt letterlijk opgebrand (burn-out) of ervaar je depressieve gevoelens.
Als coach en ervaringsdeskundige help ik je bij het ontspannen omgaan met stress.

Meer over stress en hoe ik je kan begeleiden met het vinden van een stressniveau dat motiveert tot groei, eigenwaarde en plezier, vind je op deze site.

Neem direct contact met mij op

Over stress en hoe ik je kan helpen

Hoe veerkrachtiger je bent, hoe beter je om kunt gaan met stressvolle situaties. Het versterken van je persoonlijke veerkracht is dan ook de kern voor het ontspannen omgaan met stress.

Lees meer over hoe ik jou kan helpen of hoe ik werkstress in jouw organisatie aan kan pakken.

Stresscoaching voor jou

Werkstress in jouw organisatie

Alles wat je wilt weten over stress

Hoe lifecoaching je leven kan verrijken

Omdat je vitaal voelen ook te maken heeft met zingeving en zinbeleving kan je kiezen voor Lifecoaching. Lifecoaching betreft niet alleen het werk, privézaken of wensen, maar alles wat een rol in je leven speelt. Het gaat hierbij om de balans tussen acceptatie en verandering.

Lees meer over hoe ik jou kan helpen met het verrijken van je leven.

Lifecoaching voor jou

Het Mentale Vitaliteitsprogramma

Onder het mom van ‘je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden’ heb ik het Mentale Vitaliteitsprogramma ontwikkeld. Dit programma is erop gericht onnodige stress te voorkomen en je mentale vitaliteit te versterken. Hierdoor draagt het programma ook bij aan duurzame inzetbaarheid.

Mentale Vitaliteitsprogramma

Over Hans

Als ervaringsdeskundige begrijp ik heel goed hoe boos, angstig, somber en onmachtig je je kunt voelen als je chronische stress ervaart. En ook welke negatieve impact dit kan hebben voor je directe omgeving. Dit heeft mij op het idee gebracht een kleinschalige en laagdrempelige stresscounseling en coaching praktijk op te zetten om jou te begeleiden bij het (her)vinden van een gezond stressniveau. 

Meer over mij

Kan je niet wachten om weer eens lekker door te slapen? Geen (irrationele) angst meer te ervaren en weer (werk)plezier te hebben?

Neem direct contact met mij op