Mentale Vitaliteitsprogramma

Voor het versterken en onderhouden van je mentale vitaliteit

Vitale mensen gaan met meer plezier naar hun werk, kunnen beter omgaan met tegenslagen, voelen zich fitter en hebben minder last van stress. Maar vitaliteit is kostbaar en schaars. Daarom is het belangrijk er zuinig op te zijn en er goed voor te zorgen.

Onder het mom van ‘je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden’ heb ik het Mentale Vitaliteitsprogramma ontwikkeld. Je hebt hierbij de keuze tussen een workshop en een individueel coach programma.

Meer weten over het Mentale Vitaliteitsprogramma?

Klik dan op één van de volgende tegels

 

Mentale Vitaliteitsprogramma (workshop)

Bij jouw organisatie wordt vitaliteit belangrijk gevonden.  Daarom besteden jullie bijvoorbeeld aandacht  aan gezond eten en voldoende bewegen. Omdat vitaliteit ook een mentale kant kent, wil je organisatie ook graag hieraan aandacht besteden.

 

Bekijk het programma

Een goede aanvulling op een gezonde leefstijl is de workshop ‘Mentale Vitaliteit’. Na de workshop ken je:

  • Het verschil tussen gezonde en ongezonde stress.
  • Enkele technieken om flexibel om te gaan met je gedachten en emoties. Waardoor je minder stress ervaart.
  • Enkele technieken om meer voldoening uit je leven en werk te halen.

De workshop duurt ongeveer 3 uur. De workshop wordt bij jouw organisatie gegeven. Het aantal deelnemers bedraagt minimaal 3 en maximaal 8. Het tarief bedraagt € 500 ex btw en reiskosten.

Mentale Vitaliteitsprogramma (coaching)

Je kunt het je vast nog herinneren. De stress vlak voor het eindexamen en daarna het fijne gevoel toen je was geslaagd. Dan is stress gezond. Maar stress kent ook een ongezonde kant. Waardoor je minder goed functioneert of zelfs last kunt krijgen van burn-outklachten. Voor wie mentaal fit wil blijven is het Mentale Vitaliteitsprogramma ontwikkeld.

Bekijk het programma

Het coach programma bestaat uit drie sessies van een uur. Voor de eerste sessie maak je een test. Na het programma kan je:

  • Jouw niet-helpende gedachten herkennen en er helpende gedachten tegenover plaatsen.
  • Soepeler omgaan met (pieker)gedachten.
  • Gemakkelijker omgaan met voor jou lastige situaties.

Tenzij anders afgesproken vinden de sessies plaats in mijn praktijk in Winterswijk. Het tarief bedraagt € 249 ex btw.

Het uitgangspunt van het programma is versterking en preventie. Voor mensen met stressklachten kan het programma ook prima worden ingezet. Dan zijn dikwijls wel enkele extra sessies nodig.

Neem contact met mij op, dan maken we een afspraak om kennis te maken

Contact